朝起きてすぐにめまいが起こるあなた方へ、自宅で出来る３つの解消法とは？

こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。

今日はめまいについてのお話になります。

今、長年のめまい、ふらつきに悩んでいる、メニエールと診断されお薬、漢方などを飲んでいるけどあまり変化を感じないなどの場合、１つ参考になれば幸いです。

めまいが起こる原因とは？

めまいは大きく２つ

に分かれます。

めまい、ふらつきの原因は、内耳・脳の異常により起こると言われており、メニエールや突発性難聴などを併発しているケースが多く観られます。

朝起きた時にフワフワする、突然くらっとするなど症状が出る時間帯には個人差がある事もあり、怖くて外に出れない、長時間の運転が怖いなど外出する意欲も下がってしまいます。

めまい・ふらつきがある方のお体を拝見するといくつか共通されている事があります。

などがあります。

そして、朝起きてすぐにめまい・ふらつきにお困りの方などは朝に原因があるのでは無く、睡眠前や睡眠中に原因が隠されているケースがあります。

朝起きてすぐにめまいが起こる原因は睡眠前の影響や睡眠中にある可能性があり

などが考えられます。

本来、睡眠時に脳や内蔵、自律神経系統の回復がされているのですが、睡眠の質が低下ししっかり体が回復出来ていない状態で朝を迎える事で、めまい・ふらつきなどの症状が解消されていない可能性があります。

では、自宅ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか？

など良いかも知れません。

その１：ベットに入りついつい携帯を触ってしまいますが、脳は環境と場所を関連させる働きがあり、ちょうどトイレに行くと尿意が出ると言う様に、ベット＝寝る所と記憶づける事でベットに入ると自然と眠気が出る環境を作って見ましょう。

その２：首の緊張が強い状態で睡眠に入ると寝ている時も体の緊張状態が続く場合があり、首には脳から伸びた延髄が位置します、延髄は私たちが生きる上で大切な呼吸などを調節している場所になります。

蒸しタオルを作って首の根元を温めて見ましょう、この際火傷などにはご注意下さいね。

その３：耳は腎臓の不調が出やすいポイントでもあります、腎臓は体のガソリンの様なもので、体がカス欠の状態だと治りづらいお体になってしまいます。

めまい・ふらつきにお困りの方も左右の耳の硬さが違いが無いか調べて観ましょう。

足臨泣は足の小指と薬指の間にあるツボで様々な効果が期待出来き、その１つがめまいなどです、時間は１分程度で良いので毎日押してみましょう。

３つを行い、あまり症状に変化が無い場合、他の原因なども考えられる為、ぜひ一度ご連絡下さいね。

最後までお読み頂きありがとうございました。