あなたの寝違えの原因もしかして胃の疲れかも?

こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。

あなたは寝違いをした事がありますか?

 

私はあります。(笑)

もーめちゃくちゃ痛いです、本当涙が出る程に。

今日は寝違えと胃の不調と言うお話です。

今まで繰り返し寝違えをしている方、胃の不調に悩まれている方は是非このまま読んで下さいね。

寝違えの原因は胃の不調?

内臓がストレスや暴飲暴食などの疲労などにより弱ってしまうと内臓が固くなってしまいます。

内蔵も筋肉なので固くなると重たくなり本来の位置から下垂してしまう事もあります。

下垂した内臓は固く、機能不全を起こします。

世間一般的に「胃下垂」などもその1つです。

また、内臓以外にも首と胃は同じ神経が通っており、胃の不調がそのまま首に症状として現れる場合があります。

内蔵疲労を溜めないポイント

  1. 間食を避け空腹の時間も作る
  2. 暴飲暴食をしない
  3. 冷えた食べ物や飲み物をとりすぎない
  4. ストレスをため込まない
  5. タバコを控える
  6. 睡眠をよくとる
  7. お酒を飲み過ぎない

特にアルコールや脂質、糖質の摂り過ぎには注意が必要です。

アルコールを分解する際、胃で20%腸で80%を分解し肝臓に運ばれさらに分解するのですが、問題はその際に大量の体内の水を使用します。

お酒を飲んで朝起きるといつも以上に喉が乾く事はありませんか?

その他にアルコール50g(缶ビール1.2L程度)に対する利尿作用は約600ml1Lです。

ビールよりアルコール度数の高いワインや焼酎では摂取水分以上に利尿により失われる水分の方が多くなってしまい脱水症状を起こしてしまいます。

胃に優しいお食事

  • じゃがいも:イライラ感やストレス解消に効果的です。
  • だいこん:ビタミンCや消化酵素のアミラーゼを多く入っています!
  • たまご:ビタミン類、ミネラル、タンパク質も豊富
  • 豆腐:タンパク質も多く胃が疲れている時にはおすすめです。

などです。

内蔵は毎日働いてくれる頑張り屋さんです。

たまにはお休みさせて上げないといけません。

その他に内蔵が疲労する事で、肩こり、頭痛なども起こりやすくなる為、もしかして私内蔵疲れてる?

そんな風に思われる時は是非一度ご連絡下さいね。

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