肩こりは揉むと逆効果？自宅で出来る簡単解消法 | 神戸市・明石市自律神経内臓疲労の整体　整体院かぐら

こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。

慢性的な肩こりなどにお悩みの方で一度はマッサージや整体に行かれたご経験もあると思います。

しかし、良いのは数日でまた硬くなっているなどありませんか？

そんなご経験がある方はぜひこのまま読んでくださいね。

肩こりは揉むと逆効果？自宅で出来る簡単解消法。という内容です。

２分程度で読めるので、今、肩こり、頭痛、ドライアイなどの悩みがある方はぜひこのまま読んで下さいね。

最後に自宅で出来る簡単解消法お伝えします。

肩こりについて詳しくはこちら

では、本題です。

人間の体は筋肉によって守られています。

この筋肉が、何かしらの原因で硬くなってしまう場合人は肩こりを感じる様になります。

しかし、肩こりの多くの場合、凝り固まっているのではなく、過度に筋肉にストレッチがかかっている状態です。

普段自宅でストレッチを行っている方も仮にストレッチを１時間も行うと伸ばしている筋肉などに負担がかかり痛みが出る場合があります。

そして、ストレッチが過度にかかっている状態の肩周りの筋肉を揉んでしまう事でより筋肉は伸長してしまう為、本来の位置に戻す事が困難になります。

では、なぜ肩周囲の筋肉が過度に伸長されてしまうのでしょうか？

筋肉はシートベルト？

筋肉は車のシートベルトの様な働きがあります。

シートベルトは、自分自身のバランスが崩れない様に普段は緩い状態ですが、急ブレーキなどの際にビンっと張って守ってくれます。

筋肉も同じ様に、何かの原因で姿勢が崩れるのを引っ張り支えていると言う事です。

では、自宅ではどの様な事を気をつければ良いのでしょうか？

などがおすすめです。

肩こり体操に関しては動画をご参考くださいね。

いかがでしたか？

肩こり＝揉んだ方が良い、どこかそう思っていた事もあるかと思いますが、ぜひ一度やってみてくださいね。

当院でも長年の肩こりにお悩みの方も多く来院されます、なかなか治らないなどの場合いつでもご連絡お待ちしていますね。