女性の方に多い肩こり、ストレートネックの原因は胃の不調?自宅でのケア方法

神戸市・明石市の整体、整体院かぐらです。

今日は女性の方に多い肩こり、ストレートネックの原因は胃の不調? について話していきます。

最近肩こりが取れない、ストレートネックと言われたがどうすれば良いの?と悩まれている方は是非ご覧下さいね。

 

では、本題に入ります。

肩こり・ストレートネックと胃の関係とは?

肩こりは国民病と呼ばれるだけあり、多くの方の悩みの1つになっています。

では、肩こりになりやすい人・なりづらい人の違いはなんでしょうか?

肩こりになりやすい人・なりづらい人の違い

  • ストレスなどを溜め込みやすい環境
  • 甘いものを過度に食べる
  • 時間やスケジュール管理を普段から徹底されている方
  • 運動不足
  • 暴飲暴食気味
  • 毎日デスクワークや目の酷使が多い

などは肩こりやストレートネックになりやすい傾向にあると考えています。

その理由としては

  1. ストレスが長期間続く事で自律神経の乱れが起こり、筋肉が常に緊張状態になる
  2. 甘いものや暴飲暴食が続く事で内蔵に対して負担がかかってしまう
  3. スケジュール管理や日々の生活の中で頭の緊張が常時かかる
  4. 運動不足による筋肉量の低下
  5. 普段の仕事中の癖や、日常生活の偏り

などが考えられます。

首の筋肉と関連する臓器は胃です、また胃を支配する迷走神経は脳や首を通る為、胃の疲労=首やその周辺に負担をかけてしまうという事です。

その他にも筋肉量の低下、自律神経の乱れも同様に首や肩に対して負担をかける要因の1つです。

 

では、自宅ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか?

自宅でできる3つの解消法

  • 胃のツボを押さえてみる(足の2本目の爪のきわ)毎日1分程度押さえてみましょう。
  • 食生活や食べ過ぎなど無いか生活習慣の見直し
  • 頭をリセットするルーティーンを作る(例)毎日5分ジョギングをする

なども良いかと思われます。

毎日の積み重ねが今後の5年、10年後の体を作ります。

ですが、毎日10分しないと行けない!と思う事も1つのストレスになる場合もあります。上記の事はまずはお試しのつもりでやってみてくださいね。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

肩こりについて詳しくはこちら

肩こり

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