スマホを３時間以上触る方必見。肩こりの原因は目の疲労？　

肩周辺の筋肉を支配しているのは実は脳神経です。

普段から肩こりがひどい、とお困りの方はもしかしたら肩ではなく、脳が疲労している可能性があります。

そして、目と脳はとても関係性が深く、目からの情報は頭の後ろ（後頭部）で情報処理を行います。

目を過度に使用している方はもしかして頭の後ろ、または頭全体が熱くなっているかもしれませんよ。

眼精疲労の主な原因としては

• ＰＣ作業や車の運転を長時間続けている
• ドライアイ

などが主な原因にあがります。

目を温める事はとても効果が高いです。

最近では蒸気でホットアイマスクなどの商品をご使用して頂くのもとても良いです。

また、当院のおすすめは蒸しタオルです。

蒸しタオルは、冷えるまでの温度差が目の血行を促進してくれるので、今日は目を使ったな、肩こりがすごい酷い時は蒸しタオルを作って見てください。

注意点

蒸しタオルなどを作るのはお鍋にお湯を入れて作るのが望ましいです。

その際火傷にお気をつけ下さい。

また、レンシレンジで作る際は温度のむらが出る可能性があるので、レンジの後は少し手で温度のムラが無いか確認してみてください。

肩こり、頭痛などは今や国民病とも呼ばれています。

蒸しタオルを行っても変化が無い場合目以外も疲労している所がある可能性があるので是非ご連絡くださいね。