夏バテの原因は汗が冷える事? 自宅での夏バテ解消法とは?

こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。

今日は夏バテの原因は汗が冷える事?自宅での夏バテ解消法についてお話していきます。

毎年夏バテする、お風呂上がりにクーラーにあたる、汗をよくかくお仕事の方は、3分程度で読めるので是非ご覧くださいね。

汗の内攻

汗の内攻とは、文字通り汗が攻撃すると書きます。

では、誰を?となりますが自分自身を攻撃してしまいます。

 

本来、汗は体温調節、体の排毒などを行う際に出るのですが、注意しないと行けないのが汗をかきそのままクーラーや夜風にあたる、着替えずそのまま過ごす事で本来出るはずだった汗がしっかり出なくなり、体内に籠もってしまいます。

その結果、汗が自分自身を攻撃してしまいます。

夏などは、東洋医学では「心」に負担が来やすい時期とも言われており、汗がしっかり出ず心臓に負担をかけると夏バテ、動機、不調などの繋がると考えられています。

 

では、自宅ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか?

 

 

自宅で出来る夏バテ解消法

  • しっかり汗を出す為お風呂につかる習慣をつける
  • 苦味のある食材を食べる
  • 汗をかいたらしっかり拭く、またわ着替える様にする

などが良いかも知れません。

夏は秋の体を作ると言われており、夏の負担は秋口に出てくる可能性があります。

特に秋口に膝が痛いなどの場合は夏のケアが不足気味だった可能性もあるので、早め早めのケアを心がけましょうね。

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副腎疲労症候群

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