サラダ油が危険って聞いた事あるけど私には関係ないと思っていたでも・・・

こんにちは、神戸市・明石市の整体院かぐら松尾です。

最近では健康志向の向上で色々な情報がTVなどでも見る機会が増えたと思います。しかし情報が多すぎて何を信じれば?と混乱されている方が多いのも事実です

正直、私どうすればいいの?と悩まれているあなた、今日は体の本質から見た「3つの対策方法」をお伝えします。

サラダ油が悪いと言われている理由

これからサラダ油が悪いと言われている理由と、正しい摂取方法をご紹介します。

それらを理解しておくことで、これから先、たくさんの情報を目にしても、どれが正しい情報なのかを、自分で判断することができるようになります。途中で不安になることがないように、まずはサラダ油について、正しい理解をしておきましょう。

サラダ油は酸化しやすい

油は大きく、動物性、植物性に分かれます。

サラダ油は植物性に分類されますが、植物性油の特徴が「酸化しやすい」と言う事です。

 

オリーブオイルなどでも酸化を防ぐ為に遮光瓶に物もありますが、サラダ油で遮光瓶はあまり無いかもしれません。

酸化した油を摂取する事で体のバランスは崩れ細胞などを作る際に正しく作る事が出来ず、不完全な細胞が生まれて来ます、その不完全な細胞が癌や心疾患・動脈硬化、妊娠中では胎児に影響したり(アトピーなど)に繋がります。

植物性油は「熱に弱い」

実は、植物油は熱に弱く、高温調理で使用すると酸化をすぐに起こしてしまいます。

植物性の油は高温で料理する際には要注意です。

出来れば高温で調理する際に使用するのでは無く、サラダやパスタなどにかけて頂くほうがいいと思います。

でも、天ぷらが、、、などと言われる方も多いと思います。その際は1回使用したら破棄する事が望ましいです。

また、フライパンなどに油を引く際は動物性の牛脂などが望ましいです。

危ない油の代表がトランス脂肪酸

トランス脂肪酸は虫も寄り付かない油です。

虫が寄り付かない=食べ物ではないと言う事です

油脂に含まれる栄養素の1つ。

天然に食物に含まれるものと加工・精製する工程で出来るものがあります。

問題なのが人工的に精製する際に大量のトランス脂肪酸が精製されてします事です。

海外でも使用が禁止になる国や使用を控えられていたり、品質表示義務化されている国もあります。

トランス脂肪酸が多く入っていると言われている物を軽く紹介すると

・マーガリン

・マヨネーズ

・ラクトアイス

・菓子パン

・カレールー

・チョコ

・インスタント食品

・コーヒー用ミルク

・ファットスプレッド

・ショートニング

(上記の中でも含まれない商品もあります)

今日から出来る油対策!

自宅で出来る3つの油対策

  • トランス脂肪酸は出来るだけ摂取しない
  • 油は繰り返し使用せず使い切る
  • 高温調理などの際は牛脂などを使おう

現代、私たち多くの情婦に流されてしまっています。

今日はこれが良い、でも明日になったら逆の事を言っている?など

大切な事は情報に流されず、自立した生活を送る。

だと思います。

少しでも生活がより楽しくなれば幸いです。

 

当院でも、アトピーや皮膚症状の方も多く来院されます。

食事の事で不安がある、長年の不調が取れないなどの場合は是非ご連絡くださいね。

■ ホームページ限定特典

\今だけ!/ 通常初回価格 8,000円(税込み)
3,500(税込み)(毎月5名)

ご予約の際に『ホームページを見た』とお伝えください。

※ホームページ限定特典は予告なく終了する可能性があります
※価格は全て税込みで表記しております

整体中お電話を取れない場合があります、その際折り返しお電話させて頂きます。

写真で見る当院までのアクセス

写真は左右にスライドできます

JR明石駅から徒歩10分

明石駅南口から、国道2号線を渡り「明石銀座」方面に歩きます。

明石銀座を通り抜け

明石銀座の最後の角を左に

曲がり角に本家きむらやさんがあります。

観光通りを直進

観光通りの最後のカーブにさしかかるビルの1階になります。(約4分程度)

明石市役所北庁舎を通り過ぎ2分

ビルの一階になります

38ヤングビルの一階になります。

神戸方面からお越しの方

写真は左右にスライドできます

神戸方面から明石に

国道2号線を明石方面に走行し、桜町東の交差点を左折(銀行側)右にすき屋さん

信号を1つ越し,直進

曲がり角に38ヤングビルがあります。

38ヤングビルの一階になります。

住所:〒673-0882

兵庫県明石市相生町2丁目6−5 38ヤングビル

 

 

最寄駅

人丸前駅から8分(420m)

山陽明石駅から10分(590m)

明石駅から10分(610m)

明石保健センター前バス停から1分(150m)

自律神経失調症について詳しくはこちら

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