腰痛の原因の8割は◯◯?、3つの原因と解消法

こんにちは、神戸市・明石市の整体、整体院かぐら松尾です。

腰痛の原因の8割は◯◯?、3つの原因と解消法についてお伝えします。

腰痛の原因の8割は◯◯?

腰痛は近年現代病とも言われ、肩こりと同様に多くの方の悩みの1つとなっています。

しかし、腰痛=腰が悪い場合もあれば、別の部分に負担がかかる事で腰痛の症状が出ている場合があります。

 

その理由の1つに腰痛の原因の8割は原因不明とも言われています、残りの2割が腰に何らかの影響で神経が圧迫されたり、筋肉、筋膜などの炎症という分けです。

逆に言うと腰以外が負担になる事で腰痛症状が出ているケースの方が多いと言う事になります。

 

では、腰以外にどの様な事が原因として考えられるのでしょうか?

腰痛の原因

  • 自律神経などの乱れ(ストレスなど)
  • 内蔵疲労からの歪み(暴飲暴食など)
  • 血流循環の低下(冷えなど)
  • 構造的に負担がかかっている

などが考えられます。

では、自宅ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか?

自宅で出来る3つの解消法

  • お風呂に入る習慣をつける(血流循環を促す、自律神経などのバランスを安定させる)
  • 食生活を見直す(食べ過ぎや飲み過ぎなどがあるが一度見直してみる)
  • 適度な運動(ストレス発散、筋肉に刺激を入れる)

などが良いかと思います。

一度ご自身の生活を振り返ってみましょう。

 

当院でも腰痛の整体も行っています。

自分だけじゃなかなかと思われる方はぜひ一度ご連絡くださいね。

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長年の腰痛

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