クーラー病の原因は？職場や自宅でのケア方法

クーラー病は医学的な病名では無く、俗称になります。

クーラーを使用する事により、室内外の温度差により自律神経が乱れる事で体に様々な不調が出る事を指します。

人により、頭痛・吐き気・倦怠感・肩こり・下痢・鼻炎など症状は様々です。

しかし、この時代クーラー無しも中々厳しいのが現状だと思います。

では、職場や家ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか？

などが良いかも知れません。

◯風に直接あたる事は出来れば避けたいですよね、席を変えれたら良いのですが、そうも行かない場合は、カーディガンや首だけでもストールを巻いて見ましょう。

◯ジンジャーや根菜類は体を温める作用もあるので、自宅や仕事場でも飲んでみましょう。

◯毎日汗を出す事で溜まっている疲労物質も排出されるので忙しい時こそお風呂につかりましょう。

◯耳には多くのツボがあるので仕事場でも寒さを感じれば１分程度揉んでみましょう、代謝も上がりやすくなるのでおすすめです。

ぜひお試しくださいね。

その他自律神経の乱れにお困りの方は一度ご連絡くださいね。