夏バテの原因は汗が冷える事？　自宅での夏バテ解消法とは？

汗の内攻とは、文字通り汗が攻撃すると書きます。

では、誰を？となりますが自分自身を攻撃してしまいます。

本来、汗は体温調節、体の排毒などを行う際に出るのですが、注意しないと行けないのが汗をかきそのままクーラーや夜風にあたる、着替えずそのまま過ごす事で本来出るはずだった汗がしっかり出なくなり、体内に籠もってしまいます。

その結果、汗が自分自身を攻撃してしまいます。

夏などは、東洋医学では「心」に負担が来やすい時期とも言われており、汗がしっかり出ず心臓に負担をかけると夏バテ、動機、不調などの繋がると考えられています。

では、自宅ではどの様な事に気をつければ良いのでしょうか？

などが良いかも知れません。

夏は秋の体を作ると言われており、夏の負担は秋口に出てくる可能性があります。

特に秋口に膝が痛いなどの場合は夏のケアが不足気味だった可能性もあるので、早め早めのケアを心がけましょうね。