神戸市・明石市で長年の腰の不調に悩まれる女性の方へ、原因は甘いもの？

甘いものと腰痛って関係性あるの？と驚かれる方も多いと思いますが、実は腰痛をはじめ、肩こり・頭痛の原因にもなります。

甘いものには必ず含まれる代表の砂糖って何なのか簡単に復習しましょう！

砂糖って？

白砂糖は人が人工的に何度も何度も精製されて作った物です。

白砂糖には、原料として使ったサトウキビに本来あるビタミンやミネラルなどはありません。

原料は自然界の物でも、それから一部の成分を取り出したものは自然界に存在しない異物であり、それは人体に悪影響を与えます。

お砂糖の特徴とは？

・依存率が高い

・脳に影響しやすい

・体に害を出しやすい

まず、現代社会において薬物を除き一番依存率が高いのは砂糖です。

砂糖は接種すると脳に働きかけ幸せ物質を出します、その際脳は甘いものを食べると幸せになると勘違いします。

また、精製された糖分（砂糖）は吸収がいいので、食べてもすぐにお腹が減ってきます。

そうすると脳はまたあの快感を！！と欲求します。

そうすると、お砂糖を食べる→吸収・欲求→砂糖を食べるとゆう悪循環が起こります。

現代社会において特に日本人は糖質過剰接種の方が多いです。

女性の中で悩みの種が便秘です。

最近では4～５日でないのは当たり前になってきていますが、当たり前ではありません。

チョコレートや飴などの甘いお菓子が好き、お昼ご飯は菓子パン、夜ご飯を抜いてケーキを食べる… そんなことをしている甘党さんは、その糖分の過剰摂取のせいで便秘になっている・便秘が悪化している可能性が高いと考えられます。

砂糖は水に溶かすと、ドロドロになりますよね、

そのドロドロしたものが血液中を流れていきます。

ドロドロした砂糖は毛細血管で詰まる場合や血液の流れを阻害する可能性があり、その影響で冷え性や、頭痛になる可能性があります。

もちろん、腰周りの血液の流れが悪くなったり、内蔵事態の不調を招く場合もあります。

でも、甘いものが好きだもん。

そのお気持ちは分かります、私も甘いものを食べる時もありますし、アイスなども食べます。

今から砂糖を０にして下さい、と言うわけでは無く少し生活の中で甘いものを取る方法を変える事から始めましょう。

などが良いかもしれません。

○黒糖などは精製も白砂糖よりも少なく、栄養素も砂糖に比べて残っています。

○安価な甘い物にはやはり添加物や質の悪い物が多く入っている場合があります、甘い物食べたい！そんな時は少し高価な物を選んでみるのも良いかもしれません

○甘い物だけ食べると、消化が早く腹持ちも悪いので、少し食事を先に入れておくと、腹持ちも良くついつい食べ過ぎを防げるかもしれません。

私たちの生活で砂糖を０にする事は中々難しいのが現状です。

しかし、毎日の少しの切り替えだけでも体にかかる負担が軽減します。

長年の腰の不調などがある方、私甘い物食べ過ぎてる。

今そう感じる方はぜひやって見て下さいね。

自分だけじゃ、そう思う方はぜひ一緒に頑張りましょう。

いつでもご連絡おまちしていますね。